心绞痛的预防护理要牢记六个事项

对于疾病来说，我们在没有患病的时候，应该做好预防，在患上病以后要用心去护理。心绞痛的预防护理应该要注意避开所有可能会诱发心绞痛的活动及习惯，在运动方面和服药上方面都要多加注意，日常也要放松心情，远离噪音的侵扰，治疗的医院也要仔细选择，定期复查也很关键。

一、应该要注意避开所有可能会诱发心绞痛的活动及习惯：1、平时要合理的安排充足的休息时间，避免情绪的过大波动、紧张或过劳。2、饮食也是预防中非常关键的一个注意面。饮食中要少包含一些动物脂肪以及奶制品，尽量多吃含有丰富维生素的食物，不要暴饮暴食，远离高脂高热、高胆固醇、高盐的饮食等。3、注意适当适量的运动，首先要注意点就是运动量要合适，运动内容也要合适，不要疾走、奔跑、追赶交通车等。

二、运动上的注意：日常生活中也要进行一些合适的运动方式，可充分缓解心理上的压力，同时可控制体重，保持血压正常也是关键，此外增加有益胆固醇量也可预防心绞痛。

三、服药上的注意：心绞痛发作时要马上舍下含服硝酸甘油，可以较快地控制病情，一般为1~2片。硝酸甘油也可在发作之前服用。如果是服用阿司匹林的话建议每天吃一粒，防止血小板凝集。

四、放松心情：不管平时发生了什么一定要保持较为平衡的心态，尽量放松心情，不要过于紧张，平和的心理状态有助于缓解心绞痛发作次数及严重程度。专家说，不管是在家里还是在工作中，都应该要学习控制好自己的情绪。此外也要做到不要和配偶或别人吵架，会造成情绪激动而引发心绞痛。

五、远离噪音：患者一定要尽量避开噪声多的地方，因为噪音会让人们的血压升高，且会在噪音消退之后同样影响心脏达30分钟。

六、选择治疗的医院：另外选择一个正规专业的医院进行治疗也是关键的一步。医师的技术过硬才可正确地选用合适的药物。

七、定期去医院复查：患者还需要在一定的时间里按时去医院进行复查或体检，这样可以较大程度上预防以及防止心绞痛的发作及发展。

心绞痛患者日常保健

心绞痛患者做好日常的生活保健是非常重要的，现在很多患者的心绞痛疾病都是出于不稳定的状态，发作时间不定，长短不一，除了心绞痛的治疗外，心绞痛患者的日常保健也是非常重要的，以下是相关介绍。

心绞痛的日常保健：

心绞痛是冠心病的症状之一，多见于中老年人，心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为主要症状，多发生于情绪激动或劳累时，有些患者在夜晚睡眠时亦可出现心绞痛症状，多数情况下在用药后症状得到缓解。

如今心绞痛患者的病情会失常发作，常常不稳定，克服不良习惯，形成良好生活方式是预防心绞痛的方法。心绞痛的发生与多种原因有关，长期形成的不良习惯是最主要的，如超重或肥胖，活动不足，缺乏锻炼等。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良饮食习惯，多吃一些含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。同时要注意增加蛋白质的摄入，适当吃些瘦肉及豆制品。

经常锻炼能提高心肌功能，促进血液循环，患者适宜的运动，如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。每次锻炼的时间不宜太长，持之以恒的坚持对疾病的预防和身体的恢复有着重大的作用。

专家告诉患者，合理饮食与正确的治疗，再加上心情的调整，对改善患者的生活质量，减少疾病的发作，带来了极大的好处。同时还要避免诱发因素，减少心绞痛的发作次数。心绞痛患者在餐后最好不要立即活动，最好随身携带药物，以备应急。在出现心慌不适或心绞痛发作时，应立即休息，这也是预防心绞痛不可忽视的重要环节。

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