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金银花的作用与功效是什么 金银花可以解毒一、金银花的作用与功效有哪些金银花的作用与功效主要体现在抗菌、抗病毒、增强免疫力的功能、清热解毒等方面，金银花晾干后可以泡...[详细]

定期给心脏做个保养定期给心脏做个保养，中医专家们提醒大家，“每一颗心脏都需要你的善待。”通过以下几种方法，经常给心脏做个保养，是我们对它辛苦劳累的最好报答。红黄...[详细]

空腹跑步减肥效果好吗 99%以上人不懂的正确减肥方法大公开一、空腹跑步减肥效果好吗有的人为了减肥，真是一天不吃东西，但要是为了减肥而空腹跑步，这是不对的。因为这种想法...[详细]

不要轻易否定自己——验证你的“不行”如果你总是不看好自己的能力和表现，要想成功地激励自己，则必须掌握一个关键的秘诀--你需要学会用科学的态度来看待你的消极预测。如果...[详细]

老年人步行可减缓大脑衰退老年人机体能力，协调能力都有所下降，所以很多老年人都经常采用慢步行走的锻炼方式来健身。你知道老年人慢步行走除了健身之外还有哪些作用么?你一...[详细]

宝宝脾胃虚弱 七款美食调理宝宝脾胃育儿小宝宝的脾胃天生就很虚弱，如果饮食不当那么更会损伤脾胃的健康，会导致脾胃不和，消化不良等情况，脾胃为后天之本，想要宝宝健康成...[详细]

11部位易癌变 需重点防护说到癌症，其实每个人都有可能患癌，每个人的体内都有癌细胞，只要被激活，就会出现癌症。当然癌症也是可以预防的，加强预防可以让你远离癌症的威胁...[详细]

老人养生三注意精神愉悦老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制...[详细]

仰卧起坐技巧有哪些 5个小技巧让你快速甩掉肚腩一、仰卧起坐技巧有哪些身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝）...[详细]

转呼啦圈可以减肥吗 腰椎间盘突出患者可以转吗一、减肥法STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈...[详细]