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2023-09-06 晚上睡不着怎么回事 睡觉前哪些可以改善睡眠
晚上睡不着怎么回事 睡觉前哪些可以改善睡眠一、晚上睡不着怎么办精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着怎么办呢 为什么晚上无法入睡呢
晚上睡不着怎么办呢 为什么晚上无法入睡呢一、如何应对晚上失眠呢1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。2、大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着觉怎么回事 晚上睡不着觉应该怎么办
晚上睡不着觉怎么回事 晚上睡不着觉应该怎么办一、晚上睡不着觉是怎么回事1、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着的原因是什么 怎么缓解失眠
晚上睡不着的原因是什么 怎么缓解失眠一、晚上失眠睡不着是什么原因1、因身体疾病造成的失眠有时候发生失眠并不是因为环境的变化，但是就会和患者自身的疾病有很大的关系。失...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着是为什么 晚上睡不着怎么办
晚上睡不着是为什么 晚上睡不着怎么办一、晚上睡不着是怎么回事1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡...[详细]
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2023-09-06 晚上睡觉出汗严重的解决方法 如何食疗夜晚汗多呢
晚上睡觉出汗严重的解决方法 如何食疗夜晚汗多呢一、如何解决夜晚汗多呢保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着怎么办 缓解睡不着的食疗方法
晚上睡不着怎么办 缓解睡不着的食疗方法一、晚上睡不着应该怎么办1、保持乐观、平和的心态上床前要情绪稳定，不要带着问题上床，暂时放在一边，不要胡思乱想，有事情可以留待...[详细]
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2023-09-06 晚上睡觉出汗大的护理 晚上睡觉出汗大的中医理论
晚上睡觉出汗大的护理 晚上睡觉出汗大的中医理论一、晚上睡觉出汗大怎么办最科学1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2、在饮...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着怎么回事晚上睡不着有什么危害
晚上睡不着怎么回事晚上睡不着有什么危害一、晚上失眠是怎么回事1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发...[详细]
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2023-09-06 晚上睡前喝牛奶到底好不好 通常睡前多久喝牛奶
晚上睡前喝牛奶到底好不好 通常睡前多久喝牛奶一、晚上睡前喝牛奶到底好不好睡前喝牛奶好吗？什么时候喝纯牛奶最好？牛奶虽好，可是如果不注意饮用的时间和方式的话，将导致...[详细]
