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2023-09-06 晚上睡觉出汗是怎么回事
晚上睡觉出汗是怎么回事一、引起睡觉出汗的5大原因晚上睡觉出汗也称为盗汗，有人单纯的认为晚上睡觉出汗就是因为被子太厚，室内温度过高给捂出来的汗。其实晚上睡觉还可能是...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着觉怎么办好呢 晚上睡不着觉的具体外部症状
晚上睡不着觉怎么办好呢 晚上睡不着觉的具体外部症状一、晚上睡不着觉怎么办好呢负离子疗法负离子疗法作为失眠的自我疗法，是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行，仅是在...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着怎么办 睡不着的最常见因素是什么
晚上睡不着怎么办 睡不着的最常见因素是什么一、晚上睡不着怎么解决No.1呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7...[详细]
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2023-09-06 晚上睡觉出汗怎么治疗效果好呢,晚上睡觉出汗的自我护理,晚上睡觉出汗的潜在疾病预示
晚上睡觉出汗怎么治疗效果好呢,晚上睡觉出汗的自我护理,晚上睡觉出汗的潜在疾病预示一、晚上睡觉出汗怎么治疗效果好呢简述概念，略说诸家盗汗，《黄帝内经》曰“寝汗”，通俗...[详细]
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2023-09-06 晚上睡前小知识 晚上睡前注意事项
晚上睡前小知识 晚上睡前注意事项一、睡前做这6个动作缓解疲劳动作一：大开运息双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上;牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着是怎么回事呢晚上睡不着是怎么应对晚上睡不着是什么原因呢晚上睡不着的危害是什么呢
晚上睡不着是怎么回事呢晚上睡不着是怎么应对晚上睡不着是什么原因呢晚上睡不着的危害是什么呢一、晚上睡不着是怎么回事呢1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、...[详细]
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2023-09-06 晚上睡觉出汗多好吗 多种方法来帮您
晚上睡觉出汗多好吗 多种方法来帮您随着人们生活水平的不断提高,现在大家的生活质量是一个大的飞跃。现在，人们吃、穿都是讲究"品牌"、"档次"、"品位"，就...[详细]
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2023-09-06 晚上睡不着觉怎么办
晚上睡不着觉怎么办一、晚上老是睡不着觉怎么办1、睡眠诱导。晚上睡不着怎么办，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，...[详细]
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2023-09-06 晚上睡眠不好吃什么 晚上睡眠不好是怎么回事
晚上睡眠不好吃什么 晚上睡眠不好是怎么回事一、5种食物来助眠1.樱桃在一项小型研究中，科学家们发现两周内每天早晚各喝下8盎司酸樱桃汁的个体具有更好的睡眠习惯。由于酸樱桃...[详细]
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2023-09-06 晚上睡眠质量不好吃这些东西调理 导致睡眠质量不好的5大元凶
晚上睡眠质量不好吃这些东西调理 导致睡眠质量不好的5大元凶一、睡眠质量不好多吃这4种食物一、蜂蜜人体内血糖的升高会降低大脑里食欲蛋白的产生。而食欲蛋白正是最新发现的...[详细]
