随着冬季的到来

气温逐渐降低，空气变得干燥

这种环境有利于病原微生物的繁殖和传播

因此冬季成为了一些传染病的高发期

学校、商场这些人群聚集地

更是病毒的乐园

为了保障同学们的健康

我们有必要了解近期常见传染病

采取措施来预防传染病

近期常见传染病

支原体肺炎：

支原体肺炎以发热、咳嗽为主要临床表现，病发时表现为有剧烈的阵发性的干咳，可伴有头痛、流鼻涕、咽痛、耳痛等症状。支原体肺炎全年可发生，在秋冬季节尤为频发，需要我们提高警惕。

水痘：

由水痘——带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童群体，成人同样会感染且发病症状比儿童更严重。主要症状有发热、头痛、伴有皮疹或疱疹，皮肤及黏膜成批出现周身性红色斑丘疹。通过呼吸道飞沫和直接接触传播，病后可获得终生免疫。

诺如病毒：

引起急性肠胃病的非细菌性病原体之一，潜伏期短，变异快，环境抵抗力强，传播途径多样。感染后主要症状有恶心、腹泻、发热、呕吐，肌肉痛等。主要传播途径有，接触性传播，食源性传播，水源性传播。

流行性感冒：

由流行性病毒感染引起的急性呼吸道传染病，病毒种类多，人群普遍易感，潜伏期一般为1至4天。主要症状有发热、头痛、咳嗽、流鼻涕、全身酸痛、乏力等。病毒以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。是秋冬季主要流行传染病之一。

以上为冬季常见传染病的其中四种。此外，还需提醒的是，流感、支原体肺炎等可出现混合感染，切不可掉以轻心，疏忽大意，一不小心可就“中枪”咯。

预防措施那我们该如何逃离“毒圈”呢？看看这些小妙招。

卫生：

保持良好的个人卫生习惯，是预防冬季传染病的关键，经常洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，保持室内空气流通。保持良好的生活习惯，定期清理和消毒生活用品及环境，及时清除垃圾，注意厕所的清洁卫生。避免前往人群密集的场所，如必须前往最好要佩戴口罩。

饮食、作息：

搭配营养膳食，多吃新鲜蔬菜水果等可以增强抵抗力的食物，少吃易上火食物。养成规律的生活作息，早起早睡、积极锻炼、不过度劳累。

运动：

运动有助于增强身体素质，提高免疫力。平时少“宅”多“动”，羽毛球，篮球，足球，跑步等都是锻炼身体的好方法。

接种疫苗：

接种疫苗，相当于身体免疫系统进行了一次“军事演习”，这样可以有效唤醒身体免疫机能，能让免疫系统在我们真正感染病毒时保护我们，所以接种疫苗也是有效的预防传染性疾病的方法之一。常见疫苗有新冠疫苗、麻疹疫苗、卡介苗、乙肝疫苗、流行性腮腺炎活疫苗等。

秋冬季节，病毒肆虐

我们都不希望自己生病

当我们有了健康的每天，才有人生的来日方长

祝愿大家在接下来的时间里

健健康康，多吃不胖

本期编辑：庞婉茹

责任编辑：李甜甜

图文来源：河南农业大学食品科学技术学院

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