原创 | 孕事

摘

你以为生完孩子就完事了，早着呢！后面还有很多关卡等着你呢~

我第一次认识谢依霖，是在电影《小时代》中，主要就是她的角色很搞笑，曾一度是我的快乐源泉~

近几年她一直活跃在综艺里，还是那个搞笑的hold住姐形象。

和其他女星相比，她的感情生活一直很低调，几乎没见过她有什么绯闻。

今年却火速结婚生子，震惊一群网友啊~

最近谢依霖产后发微博，调侃自己的痔疮！哈哈哈~这位新手妈妈也真是敢说啊~

微博中说，“生之前一直囔囔着好想趴睡喔，好久没有趴睡了，然后生完，我痔疮就炸了，只能趴睡，Thank you bro，人不能乱许愿之产后人生”。

这么大胆豪放的妈妈也是第一次见啊！

不少网友下面留言喊话：“这下好了，全世界都知道你有痔疮了；你可能是唯一一个自曝有痔疮的女明星。”

说来也是神奇，一个痔疮，引发了无数妈妈们的共鸣。

大家都在评论区留言，说痔疮快成了新手妈妈的公敌了，生孩子的喜悦都被痔疮给带走了~

ps：心疼产后妈一秒钟~

估计很多产后妈都有产后痔疮的困扰，只是害羞所以不愿表露。

要我说，咱就别害羞了~孩子都生了还怕啥~

现在谢依霖突然发微博提及痔疮，才会引发很多产后妈的广泛关注。

为什么这么多产后妈会有痔疮呢？

这个问题估计一直困扰着产后妈~

这是因为女性怀孕后，体内的子宫增大，血液供应不足，随着胎儿的发育，子宫也在不断的长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成痔疮。

新手妈妈在产后坐月子期间，体内的黄激素增多，大肠蠕动速度减慢，很容易便秘，诱发痔疮。如果是顺产，生产时间长，就会加重痔疮。

妊娠期间你体内的盆腔组织会变得松弛，顺产过程当中，用力过大，腹腔部运动时间较长，易形成血栓性动脉，肛门周围皮肤就会形成硬块，产生疼痛，形成痔疮，一些剖腹产的孕妇也不例外。

有什么办法可以缓解产后痔疮吗？

1、用柔软的冰袋敷在患伤处，冰可以帮助你减少肿胀和不适。

2、坐在浴缸或澡盆里，用温水淹没住下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右。

3、每次大便后，轻轻的彻底清洗。

4、减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免长时间的坐着或站立。

妈妈们肯定想知道，怎样才能让痔疮好的快点呢？

想要痔疮好的快，首先要吃对。吃高纤维饮食，包括大量的水果，蔬菜，全谷物和豆类。多喝水（每天8到10杯）。定期锻炼身体。当你有排便的冲动时，立马就去厕所，别让自己憋太久，等待会让大便更干燥，拉的时候你只会更痛~尽量不要在移动肠道时施加压力，并且不要长时间坐在马桶上，因为这会给该区域带来额外的压力。经常做凯格尔练习。Kegels运动会增加直肠区域的循环，加强肛门周围的肌肉，减少得痔疮的几率。还可以加强和调整阴道和尿道周围的肌肉，这可以帮助您的身体在分娩后恢复。本想着打败了产后痔疮，就脱离苦海了，没想到最难熬的是产后的第一年~

初为人母第一年真的是各种崩溃！

养儿方知父母恩说的一点不假。

要从一个女人转换到一个母亲，可不是件简单的事。重重关卡在后面等着呢！

在你经历过十月怀胎一朝分娩的磨难后，“好戏”也就拉开帷幕了。

产后第一道坎就是坐月子。

每天各种汤水月子餐都往嘴里灌，吃到崩溃想吐。

还有婆婆耳边念叨着，“奶水怎么样啊？每天炖的汤都要喝啊，那都是下奶的...”

内心os：我又不是奶牛，干嘛天天问我下奶怎么样。

最不能忍的是老一辈的“封建”月子观念，什么不能下地活动啊，不能洗澡洗头啊，不能刷牙啊，大热天的在家还要我穿厚点...

以前还有新闻爆出夏天被“捂着”坐月子而身亡，可见这些观念都是不科学的。

其实在月子里是可以用空调，但不要直吹、长时间吹，最好穿长衣裤，避免受凉，定期换气。

还有些妈妈有些洁癖，总是为洗不洗澡洗不洗头而纠结。

其实在顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，但可擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后（通常需2周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防阴道感染。

还有就是产后运动问题，有专家指出如果较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。

记得有个新闻就说过，上海一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。

所以产后适当的运动是可以的，在充分休息同时，应及时活动，有助于促进产后恢复。

还有个产妈，听老人的话，整整产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如像个鸽子蛋一样，这都是血的教训啊！

所以每天刷牙一两次是没问题的，但记得选用软毛牙刷轻柔地刷动。

你以为熬过了月子你就接近胜利了，呵呵~早着呢，接下来就是漫长的带娃时间。

有人说养孩子之后我都变得不是我了。

说的一点没错，谁第一次带娃难免都会有些不知所措，要学着抱娃，怎么穿衣换尿布，每天喂奶要掐着时间...

在带娃的第一年里，你会发现自己会出现很多意想不到的变化。

身材问题

身材完全走样，肚子上的赘肉都可以擀面皮了。

你想减肥，那是不可能的。

只要你有想要减肥的想法，家人都会劝你，别减了，孩子还要吃奶，你瘦了没奶怎么办。

为了娃不能减肥，只能一直在吃吃吃。形象什么的，完全不在乎。

睡眠问题

还有睡眠问题，自从宝宝出生后，完全没有睡过一个整觉。

夜奶三次都是常态，要是宝宝夜奶两次都觉得幸福。眼底黑眼圈日渐加深，差点没变成国家保护动物熊猫了。

可偏偏宝宝在出生第一年，因为抵抗力差可能会生病。遇上感冒发烧啊、打疫苗啊等等，一个晚上醒个6、7次都是少的。

一个晚上才多少小时啊，再加上来来回回的醒，根本没法睡。产后第一年最大的心愿就是能 不受打扰的睡到自然醒。

脱发问题

很多产后妈妈估计都遇到过这种问题，产后休息不好，头发大把大把的掉。

床上啊、地上啊、沙发上啊...只要是我待过的地方，都会出现我掉的头发。发际线越来越高，特害怕掉成秃子了，所以干脆直接剪成短发了。

记忆力下降

这个问题就尴尬了，以前征集过产后你会有哪些变化。

产后妈妈们一致的留言说记忆力变差了。什么出门忘记换鞋，忘带钥匙，上一秒还拿着的东西下一秒就忘记放哪了...各种奇葩事都干过。

记得以前杨幂生完孩子之后，有一次竟然在机场迷路了，慌张的在厕所门口等经纪人。一孕傻三年果然是真的。

开奶问题

估计很多妈妈在产后都会晕倒开奶的问题，要多疼有多疼，感觉胸口像有无数蚂蚁在啃咬，你不开奶，孩子就没口粮，想想还是忍了。

开奶的痛，真是的谁都替代不了。

那时候刚生完孩子，要开奶时护士过来按摩胸口，那哪里是按摩啊，简直是在对我用刑~

按摩完感觉已经虚脱了，真的就像黄阿丽说的那样，想躲起来治疗我残破不堪的身体。

上面的问题时间久了慢慢都会解决，但有些问题会随着时间的推移而越积越深。

有人说，产后第一年也是婚姻最难熬的一年。

由带娃引发的婆媳问题，夫妻问题等家庭问题扑面而来，长久堆积不但会让你患上产后抑郁，连婚姻也都岌岌可危。

关于产后这么一大堆的家庭问题，粉丝们可是有一肚子的苦水。

看见粉丝留言才知道，原来我不是一个人，大部分产后的妈妈们都会经历以下问题。

婆媳问题

你想想，自己身体都还没恢复，产后情绪不稳定，又面临着和婆婆新老教育观念的冲突。

这时候如果老公不在身边调节，很容易让矛盾恶化。

经济开支问题

宝宝的到来也意味着家庭开支要更大，奶粉，奶瓶，衣服，纸尿裤等等的日用品，这些都是宝宝出生后的日常开销。

还有孩子以后的教育开支，每一笔都是要计划的。

夫妻问题

产后第一年是最容易出现婚姻问题的阶段。

对妻子来说，这个阶段最需要的就是老公的照顾和帮助，而现在很多男性都把生孩子带娃当成女人应该做的，没有想过分担带娃的辛苦，反而是一副不体谅不参与的态度。

现在社会还有一种“乱象”，每天妈妈在家累的半死带娃做家务做饭，没人理解夸赞，老公只要随手换个尿布就会被其他人夸半天，说“哇~你老公会帮孩子换尿布诶，肯定没少带孩子吧！”

错！大错特错了！

凭什么女性在家带娃每个人都当时正常现象，老公只是给孩子换个尿布就被夸的天上有地下无的，难道我们带娃就是天经地义的嘛！

很多老公不会考虑妻子在孩子的事情上舍弃了多少。

他们只会觉得，自从有了孩子之后就没有了体贴照顾自己的妻子，老婆的重心完全围绕着孩子，忽略了自己。

每天辛苦赚钱养家回来后还要听老婆的唠叨抱怨。

英国一项调查发现：新手父母一星期要吵架3.6次，比没生孩子时多4成。而吵架的原因多半是太累！不知道这一个“累”字拆散了多少家庭啊。

产后抑郁

产后妈的生活重心从原来的家庭到现在只围绕着宝宝，一下子缩小了自己的生活和交流空间，难免会出现情绪问题。

加上孩子出生之后带来的一些家庭问题，心中苦闷情绪无法得到缓解，很可能就患上产后抑郁。

据统计，大约 10 个产妇里面就有一个会的产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。

产后抑郁症和产后抑郁两者最显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；

而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。 在欧美国家，产后抑郁症的发病率是非常高的。

其实在我国抑郁症产妇问题还是没有得到缓解，频频出现抑郁产妇带孩子自杀的新闻。可不是我忽悠你，是这个问题确实要得到大家的关注。

而大部分产后妈妈都是出现产后抑郁的情绪，没有上升到疾病的地步。只要在这时家人，特别是老公多在身边陪伴和照顾，及时纾解产妇抑郁的情绪，就不会有那么多想要轻生的产后妈妈。

这一年虽然会很辛苦很累，会很抑郁烦躁，也许有时还会对婚姻、家庭、老公失望，但也请妈妈们别放弃希望。过了这一年，日子还是会回归平静的。

希望产后妈妈都能摆脱所以病痛和烦恼，有个轻松愉快的产后时光~

参考文章：

https://www.babycenter.com/0_postpartum-hemorrhoids_11708.bc

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