《乘风破浪的姐姐们》已经结束啦，姐姐们真实演绎了“30+也可以如此精彩”，除了舞台的唱跳实力，我不禁感叹，姐姐们状态也保养的太好了吧！

到这里，你是不是也跟我一样十分好奇女明星们的

“驻颜秘方”

到底是什么？

不过也有很多人提到女明星们的保养，就单一地认为她们都是重金砸钱做医美才达到的“不老容颜”其实，一个人的皮肤状态是多维度决定的。苏王悦悦也遇到过很多，非常舍得在自己身上和脸上花钱的人，他们能一次性在脸上消费几百万，但我看她们的脸看不出有什么美感可言所以今天，就来带大家扒一扒女明星们的保养秘诀~

想要皮肤好，管住嘴很重要

把外在的护肤保养注重起来之后，内服的饮食调理也千万不能落下

1.抗糖化饮食

“抗糖”对我们的皮肤变好影响有多大，看张韶涵就知道

沉寂十年再次复出的她，颜值几乎没有变化，就像是复制粘贴一样，皮肤吹弹可破，洋溢着青春的活力。她分享的抗老秘密就是“抗糖化饮食”

不是说一点糖都不能吃，日常的米饭、水果等食物都是含糖的，糖分也是维持生命的必需摄入物

2.清淡饮食，荤素合理搭配

很多人去过韩国之后都会感叹，韩国的女生皮肤怎么这么好！随便在街上看到一个plmm，都是皮肤光滑细腻、白又嫩

其实这不仅与她们从很小就很重视护肤有关，还跟韩国的饮食文化有关

在韩国人的餐桌上，鱼和蔬菜的比例较大。而蔬菜的健康不用多说，鱼肉更是低卡高蛋白的肉类，所以说他们日常的饮食都相对清淡，

3.规律科学的医美项目治疗

很多人听到医美就不敢尝试，认为就是要“动刀子”，实际上你可能误会医美啦！

很多女明星除了自我管理非常严格，平时还是会依靠皮肤管理和医美项目来帮助“驻颜”像最近很火的热玛吉就被很多明星都有cue到，虞书欣在节目采访中也有向大家安利热玛吉

各位小仙女在为变美下足功夫之前，不要忘了这个最不花钱但非常重要的步骤，就是要保持心情良好哦！

总结：想要像女明星们一样“冻颜”，你需要做到

1.别被“基因神话”劝退，坚持科学的护肤保养

2.注意饮食健康，管住嘴

3.生命在于运动，迈开腿才能有好皮肤

4.可以尝试规律、科学的医美项目治疗

5.笑口常开，保持一个愉悦的心情

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