中医药茶减肥 应循序渐进药茶

其实要想，可以遵循中医的养生食疗方法，下面就介绍一些有效的中医方法：

一、中医醋疗法

早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。

食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。

中医喝法、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

二、中医茶饮法

用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用耳茶保持身材。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：

（1）银菊山楂饮

原料，菊花，山楂各10克;

制法，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可;

服法1剂，3次水煎，当茶饮用;

功效，消积祛脂适用，高脂血症，高血压等。

（2）陈荷山楂饮

原料5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克;

制法10分钟即可;

服法1剂，数次冲泡饮用;

功效：，降脂利尿。常服，会获得良好的效果。