儿童补钙药 这些补钙方法要趁早知道

对于儿童的补钙产品市面上多如牛毛，这使不少家长头疼不已，不知道什么产品好，哪一个更适合孩子。对于孩子是否需要多余的钙的补充也不了解。所以，家长应该了解孩子缺钙的症状和正确的补钙的方法，给孩子一个健康的童年。

缺钙的表现：

1，靠近枕头的这部分头发生长得很慢，越明显，脱发就越严重。

2，晚上，常伴有睡眠、哭闹、睡眠不稳定。

3，经常出汗(排除过多的衣服、炎热的天气、活动量大等原因)

宝宝补钙的方法

1、食补。宝宝补钙的方法，食物是最好的。

2，有时候宝宝单独吃钙片往往跟不上，宝宝缺钙比较严重，我们需要适当的补钙给宝宝。服用钙时，要注意钙吸收量的不同，钙含量也不同。数据显示，碳酸钙的钙含量约为40%，29%，醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、钙21%15%13%、9%葡萄糖酸钙。

3，混合在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会极大地影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。

4、同时补钙补充鱼肝油。鱼肝油有丰富的维生素D，能促进宝宝的消化吸收钙，也很重要。你可以每天吃1～2鱼肝油。

5、除了上述补品和补钙之外，有效的方法是让宝宝多晒太阳，可以很好的补充维生素D，它可以保证宝宝在进餐期间摄入的钙能被很好地吸收。宝宝的防晒不被玻璃分开，所以没有太大的效果，以及根据温度的变化选择合适的时间。

假如宝宝缺钙不是很严重，可以留意在平常饮食中添加虾、豆、鱼等食物，吃蔬菜等钙吸收食物。也可以在做好防晒的情况下，带孩子出去走走，阳光有利于钙的吸收，对于补钙有着很好的作用，希望每个宝宝都有健康的身体。

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