为何老人不宜喝纯净水？养性

人老了，对于健康是越来越看重

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，许多老年人都讲究养生保健，那么，您知道老人养生不宜喝纯净水吗?因为

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，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水

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，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。

长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌

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。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。

经过以上的介绍，相信广大老年朋友在日常生活中就不会过多去喝纯净水了，还是喝白开水的好，又节约又健康，何乐而不为呢?

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