汉阳有利于减肥的厨房设计小窍门

1.用颜色来控制你的食欲。

颜色可以影响人们的行为，蓝色可以抑制食欲。我们有一种本能避免吃蓝色和紫色食物，因为这些颜色的食物看起来有毒。在这种情况下，您可以尝试蓝色餐具和餐巾。

您还可以考虑将厨房墙壁涂成蓝色或在冰箱中使用蓝光，以防止它在半夜被盗。同时，你应该避免在你的厨房或餐厅出现红色，黄色和橙色。因为这些颜色可以通过影响神经系统刺激食欲，使我们的嘴分泌唾液并允许胃液流动。

2.使用小型餐具。

研究发现，人们喜欢在盘子上放太多食物来解决饥饿问题，所以最好不要吃太小的食物来吃太多的食物。专家建议是：8盎司饮料杯，6盎司咖啡杯，6盎司小果汁杯，然后12盎司杯。 （不要从杯子里偷水喝果汁）

3.使用明亮的灯具。

研究发现昏暗的灯光更具吸引力和吸引力，所以建议不要在厨房使用调光灯，并使用明亮的灯具让你更加克制。

4.用镜子监督自己。

在冰箱或餐桌旁放一面镜子可以帮助你吃得更健康。为什么？在镜子前做出选择，自然你会在吃饭前三思而后行。如果你面对自己的镜子，你将不会轻易忘记减肥目标。

让音乐伴随你的桌子。

音乐是灵魂的营养，它具有调节情绪，舒缓疼痛和释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪暴饮暴食。音乐的节奏会影响你吃的速度，节奏越快，吃的越快。

专家建议在吃饭时听慢节奏或新世纪音乐，以调节进食的速度和情绪。推荐音乐包括：恩雅的“蒙古月亮”，雅尼的所有音乐;如果你认为新世纪的音乐太慢，你可以尝试中速古典音乐，比如维瓦尔第的四季和G小调。

没什么，不要在厨房里闲逛。

有些人喜欢把桌子作为桌子使用。如果您有这种习惯，请将办公桌移到起居室或客房。你怎么能在厨房迷路以抵抗吃饭的诱惑？

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化纤与纺织技术编辑部

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