运动加养生 三招塑造魅力女人养生

我们奔于生活，忙于工作。在竞争激烈的社会环境下，我们的身心都略显出“亚健康”的表现，我们何时花多一点的时间去呵护了自己的身体和心理?

素食+瑜伽，日常保健好搭档

“健康就是要照顾好自己!”

“吃素不是为了时尚，是为了健康”

过去，被认为是出家人专用的素食，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”汹涌袭来。我们加入这浩浩荡荡的潮流中，并非是因为追求时尚而开始吃素。研究表明，素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。同时在意自己各种维生素和矿物质的补充，保证每天全面的营养补给。

“瑜伽不仅塑造身体，更是一种心理的修炼”

选择瑜伽，因为瑜伽可以帮助我们缓解焦虑，瑜伽本身就是一种低速的，注重调节呼吸的运动，这些特征跟焦虑的所以特征都是产生鲜明对比的，逆其向而行正好缓解，消除了焦虑的不良影响。

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