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很全面胸肌中缝练习法 在家怎样锻炼可以增加胸肌上沿和中缝的肌肉一、4大胸肌中缝塑形训练技巧一、平板哑铃飞鸟仰卧窄凳(宽20~25厘米)上，双手持铃，小臂与大臂呈135度左右的夹...[详细]

蜂蜜水什么时候喝最好？蜂蜜水什么时候喝最好？关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面...[详细]

百花盛开，花也能用作药物药茶在郑州某商场，记者遇见一位正在挑选花茶的女士，她说：“我最常喝的是玫瑰花蕾，玫瑰有活血化淤、调经的功效。我的月经不太正常，医生说问题...[详细]

春季养生防病近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。一、饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口...[详细]

减肥练什么瑜伽好 常见的减肥运动减肥应该练哪种瑜伽哪些运动可以减肥一、减肥应该练哪种瑜伽哈他瑜伽在瑜伽最初传入欧美的时候，基本上大部分的体式都归类到哈他瑜伽当中，...[详细]

家庭必备的春季养肝食谱春回大地，万物复苏，此时人的肝脏旺盛而生发，容易导致疾病的发生，因此春季养生以养肝为主。那么除了在日常生活中注意养肝之外，饮食上的摄取也是...[详细]

健康养生：必知的十大饮食误区我们都知道吃些醋，对身体有保健功效，但是食用过量也会影响身体健康，下面小编就为大家搜集了常见的十大饮食误区，供大家参考，希望能给大家...[详细]

补肾要看年龄 四十补肾重养阴肾虚是生活中常见的一类疾病，肾乃先天之本，肾气的充足与否直接影响着身体的健康，正所谓盛则俱盛、衰则俱衰，那么我们该如何保养肾脏呢?如何让...[详细]

不要让抽筋扫了“性”致有一些人在性生活到一半时，突然自臀部循大腿后侧（中医所称的膀胱经），与内侧（中医的肝经、肾经）抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍...[详细]

揭示：健康养生重要的十个“3分钟”“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下10个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。...[详细]