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怎样跑步有利于减小损伤 6个原则要懂得一、减小损伤的跑步6个要领跑步是强身健体的好方法,然而,如果跑步不得要领,就很容易受伤。有研究显示,跑步受伤的概率为30%~80%。下面...[详细]
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怎样避免运动后的腰酸腿痛 过度运动后肌肉酸痛怎么办一、什么是肌肉酸痛运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉...[详细]
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2024-01-24 怎样跳广场舞能减肥跳广场舞要注意什么
怎样跳广场舞能减肥跳广场舞要注意什么怎样跳广场舞能减肥?广场舞是一项集娱乐、健身、减肥、减压的运动项目,受到不少中老年人士的喜爱,其中不乏有不少中年女性。伴随着...[详细]