吃瘦了23斤。

今天分享一个大餐放纵后一定要喝的清肠刮油汤。因为冬瓜可以阻碳，不管你是平台期还是暴食之后后悔了，冬瓜都会特别的管用，刷脂的时候一定要多喝。

·我们先把冬瓜切成片，准备一点姜片跟蒜末。

·起锅少油煎一个鸡蛋，煎好的鸡蛋盛出备用。

·锅不用洗再少油，放姜片、蒜末一起爆香。

·爆香后放入冬瓜炒至断生，加入开水、煎好的鸡蛋，大火咕嘟咕嘟三分钟。

·调味来一点盐、胡椒粉、鸡精，给它霍霍均匀。

·撒上葱花清肠刮油汤就可以出锅啦。

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以很好地帮助我们代谢消除体内的堆积脂肪。一定要多吃！大餐后冬瓜中的丙醇二酸能够阻止碳水的吸收，可以在大餐后少胖一点。另外就是从中医食疗的角度，冬瓜有利湿的作用，对于减脂、湿气重的人群来说是一个很好的选择。

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