大脑清醒的小窍门如何长期保持大脑清醒
可能我们大多数人都有这样一种体验，每隔一段时间，就会有一天神清气爽、火力全开，大脑飞速运作，和他人交谈时不用费心思考就可以妙语连珠，灵感和话语自然浮现在大脑中。阅读时，能够真正理解书籍的内涵，从中获取知识。
如果你有过这样的体验，你就会明白，这样的经历少之又少，就好像是世界每隔一段时间就会故意调低我们的头脑清晰程度，仿佛我们的潜力只是灵光乍现。那么有没有什么方法能够使我们长期保持大脑清醒，让我们更加熟练地发挥大脑的潜力呢？
事实上，如果你想要每一天都保持头脑清晰，最大化大脑潜力，这几乎是不可能的，但是如果你想要尽可能多地保持头脑清醒，那么下面这个技巧可以帮助你实现这一点。
循序渐进的刺激大多数的头脑不清晰是由于过多的刺激导致的。我们常常会有这种经历，当我们做一些非常刺激大脑的事情——不停刷抖音或者看直播，然后一刷就是一整天，然后慢慢地，我们就会感觉自己的头脑很混乱。
这是因为你关掉了自己大脑的理智部分，沉浸在这种原始快乐中。通过刷视频，我们的身体会不断地产生让自己上瘾的多巴胺和刺激。
大多数人已经习惯于整日处在网络中，起床第一件事就是打开手机，看微信、QQ，刷抖音、B站，看贴吧、微博，虽然我们不知道到底想看什么，但我们的大脑就是想要刺激，然后我们看了很长时间的手机，但事实上，我们什么都没有做，甚至可能还躺在床上没有吃早餐。
我列举出这些例子并不是说要让我们完全与网络隔绝，这既不现实也没必要，我想说的只是要推迟这些刺激你大脑的娱乐活动的时间，将那些娱乐活动放在重要的事情后面，放在你的待办事项列表清空之后。这样就不会让你的大脑在你要做的事情和娱乐事项之间产生过大的落差感。
如果将什么都不做带给大脑的刺激感设为0级别，工作事项大概是1-3级，而刷手机的刺激感大概是7级。先刷手机再去工作，会带给大脑的落差感很大，如果你先去刷手机，再去做一些不那么有趣、刺激的事情，你就会感觉自己失去了很多乐趣，你的大脑就会很难受。
但是如果我们先做那些刺激感不是很强的工作，然后再去刷手机，这样循序渐进的刺激大脑，大脑就不会产生太大的落差，我们也就更容易保持头脑的清醒。
如果你想要自己的大脑保持清醒，尽可能发挥潜能，那么可以尝试一下这一技巧，相信会对你有所帮助。
