冬季坐月子的新产妇，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体胃寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

冬季坐月子如何保暖呢？

暖湿的居室环境

居室温度要适中、以20-25℃为宜，室内要有充足中的阳光，最好住朝南的房间；房间相对湿度以55%-65%为宜；每天要保证2次开窗通风，每次大概15分钟。开窗通风是最好的消毒方式。

洗个暖身热水澡

产后皮肤分泌旺盛、多汗，新产妇洗热水澡，可以让自己的身体温暖舒适。但不要盆浴，淋浴时间不宜过长，5-10分钟为宜。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室。

穿衣注意保暖

新产妇可以穿一些比较宽松的纯棉衣服，穿着衣服的多少以新产妇冷暖适中不出汗为宜。晚上起来喂哺新生儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。

泡脚暖身袪寒

冬季，新产妇平时多用热水泡脚，可使血液循环加快，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多，浸过足趾即可，水温宜在40-50℃；浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节上，水温保持在60-70℃。边烫泡边搓擦。水温下降时再加水，泡15-20分钟。

传奇故事

花溪

中国建筑装饰装修期刊官网

现代盐化工杂志