明星不老的秘密揭开明星不老面纱做到这几点
揭开明星“不老”面纱，做到这几点，你也可以！林志颖、何炅、钟汉良这些男星都有“不老男神”之称，称号的由来，是因为他们似乎都有不老的容颜，十几年如一日的年轻，俊朗。女星许晴、杨钰莹、赵雅芝也有“不老女神”支称，在她们身上似乎只有年龄数值在变大，面貌似乎毫无变化，有的还越来越美。但是如果你问他们怎么做到一直保持容颜的，他们都会回答一句：健康的生活习惯！
他们这些“不老容颜”都是我们所羡慕的，很多人说这是天生的，羡慕不来，但其实，每个人都会走向衰老，就是衰老的这个过程有先后顺序，每个年龄，衰老的地方都不一样，今天我们就来看看每个年龄衰老的功能，及它的应对方法，学会这些方法，一起做“不老神话”吧！
20岁：肺部
肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加
应对方法：吸烟的导致肺部衰老的第一大杀手，所以，首先抽烟的人最好戒烟；再者就是要多运动锻炼，特别是多做肺活量方面的锻炼，例如跑步、爬山等。还有就是多到空气新鲜的地方走一走，呼吸下新鲜空气。最后，记得多吃水果、蔬菜，例如梨、苹果，它们都有利于肺部保护。
25岁：皮肤
25岁时，身体的合成胶原蛋白速度放缓，皮肤就会开始衰老。当死皮细胞不在脱落，生成的新皮细胞又不多时，皱纹就会出现。
应对方法：多吃胡萝卜。研究人员发现多吃胡萝卜会让人更显年轻，皱纹也会减少。除此之外，还要多吃绿色蔬菜和黄色、橘色的水果等含有胡萝卜素的食物，适当的补充维生素C也可以抗皮肤衰老。
30岁：耳部
人到30岁，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力开始走下坡路。到40-50岁时，高频听觉就已明显减退。
应对方法：使用耳机的时间不能太长，建议一小时左右就要休息一下，让耳朵放松一下。多吃含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减弱。
35岁：骨骼
人的骨细胞一直在不断损耗与补给中，而到35岁，损耗速度开始加快，最终损耗大于补给。女性步入更年期后，骨骼更日趋“脆弱”，容易发生骨质疏松症。
应对方法：多吃含钙、磷高的食品，例如鱼、虾、骨头汤、绿色蔬菜、杂粮等。坚持科学的生活方式，坚持锻炼。建议50岁以后每年进行一次骨密度的体检。
40岁：心脏
心脏会在40岁左右开始衰老，向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，容易导致脂肪在冠状动脉堆积。
应对方法：多锻炼，多做运动。运动能够使生理性的心脏生长，增强心脏的修复功能，对于保护心脏免收病理性重塑具有一定的作用。
50岁：肾脏
50岁时，人的肾脏开始衰老，憋尿的能力变差，男性前列腺开始出现增生的问题。
应对方法;多喝水，每天至少喝8杯，并且不要憋尿。合理膳食，营养均衡，多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素有利于肾功能。平时也可以多按摩腰部。
综上所述，健康的生活，不但可以延年益寿，还可以美颜抗衰老哦！
