养胎汤，让妈妈和宝宝都健健康康

一个妈妈能创造的伟大奇迹之一，就是孕育一个新生命。看着准妈妈隆起的肚皮，想着即将有一个小生命，伴随着＂哇哇~~＂的哭声在众人的期盼下出生，这是非常令人激动和兴奋的事情。因此，妈妈和宝宝的营养健康就显得十分重要。在怀孕期间，妈妈是不能随便吃药的，药物会影响胎儿的发育。因此，最有效又最健康的调理营养方式就是通过饮食来调整身体的状态。小编为各位准妈妈们专程献上几款美滋滋的营养靓汤，愿所有妈妈宝宝都健健康康。安荣养胎汤药材：人参（少者，以山药4钱炒黄代之）1钱半，白术1钱半，归身1钱半，熟地1钱半，杜仲（姜炒）1钱半，阿胶（蛤粉炒）1钱半，艾叶8分，条芩（酒炒）1钱，黄柏（炒）1钱，白芍1钱，炙草7分（或加三七根2钱）。加减：如血热甚者，加生地、青藁、丹皮之属；如骨蒸多汗者，加地骨皮1钱半；如热甚而渴者，加石膏2、3钱；如五心热，加玄参1钱半；如下热便涩者，加栀子1钱。用量：生姜、大枣为引，水煎服。主治：孕妇气血两虚，六脉微弱，不时下血者。山药鱼片汤药材：山药1段、桑葚子10克、石斑鱼片（或红鲷）200克做法：1、山药削皮，切小块备用。2、药材放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮12-15分钟至山药熟软。3、放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。功效：主治孕妇妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用。山药可补虚，长肌肉，增气力，益颜色，润皮毛，助消化，相当适合孕妇食用；桑葚子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。猪腰煲杜仲材料：杜仲15～30克、猪腰1个，水、盐适量。做法：1、杜仲先置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄；2、然后与洗干净的猪腰一起放进瓦煲内；3、加入清水1000毫升（约4碗水量），先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量食盐便可。此量为1人用。功效：杜仲性温，味甘、微辛，能＂益肝肾，养筋骨＂，＂治腰膝酸痛，腿足拘挛＂；猪腰性平味咸，能＂和理肾气，通利膀胱＂。同时杜仲还有降血压和养胎的功效，此方汤有高血压或怀孕的骨科疾病的患者均可服用。水蟹生地海参汤材料：水蟹1只、生地25克（中药店有售）、海参200克、猪肉100克、生姜3片。做法：1、蟹宰洗净，去鳃，切件；生地洗净；2、海参水发后，切段；猪肉洗净。3、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。功效：海参是有名的海中珍品，中医认为它有滋阴、补血、润燥、调经、养胎、益精的作用。合而为汤，清润可口，有清热、解毒、养阴的功效，为夏季周日靓汤也。