现代人群目前大多处在两点一线的生活状态，无非白天时间贡献给公司，晚上时间在家中度过，而家又是我们休息，放松，享受亲情，爱情的地方，然而现实中，随着新型住宅的隔音差，邻里关系弱化，娱乐方式丰富等问题，产生诸如：直播声音，说话声音，唱歌声音，吵架声音，窗外的车声，空调挂机声，建筑施工声等等被各种各样的噪音打破舒适区。

噪音对健康的危害

和音美声学工程师介绍说生活中常见的噪音可能对健康产生如下危害：

1. 影响睡眠。现如今生活中噪音的主要危害是影响睡眠质量，噪音会导致难以入眠，起夜等问题，严重影响白天工作的精神状态。如果想要保持良好的睡眠，持续的背景噪音不应超过35分贝（即耳语声）。

2. 增加高血压、心脏病风险。住在机场、工厂或机房附近的人，产生的低频噪音可能对身体的生理机能产生很大影响。尤其低频噪音的声音极易引起心脏和听觉的不适，如果长时间处于这样的环境之中，可能会引起高血压，增加罹患心血管疾病的风险。

3. 影响情绪、引发焦虑。噪音对于人们情绪的影响，取决于个人对于声音压力的承受度。容易引起焦略，焦躁等情绪，在白天，50分贝的噪音就可能造成情绪影响，人们在晚间的承受力通常会减少8～15分贝。

4. 影响疾病恢复。如果患者正在接受治疗或康复过程中，建议房间内的噪音越小越好，过大的噪音影响患者否则可能影响病人的康复速度。

生活中常见声音的分贝数。（和音美声学制图）

如何给房间隔音？

声音是物质振动产生的声波，通过气体、固体、液体传递。降低噪音有隔音和吸音两种方式。

隔音就是通过给天花板、墙壁和地面铺上特殊材料，或安装特别设计的窗户和门，使得外界的声音无法进入房间，房间里面的声音亦出不去。如会议室、录音室、乐器室通常会通过这些方法来达到隔音效果。

而在声学领域，隔音和吸音是两块不同领域的解决方法，无论从材料还是施工工艺上都完全不同，隔音用具有隔音指标的专业材料，而吸音则是用吸音材料，将房间内的声音反射次数减少，比较适合于削弱来自隔壁房间或房内的回音和制造混响。

若想有效降低噪音，首先要确认噪音的来源，是来自户外街道上的车水马龙，还是隔壁邻居大声打电话？其次需要确定噪音的频点，是低频，还是中高频为主，之后才能对症下药选择有针对性性的隔音材料和施工工艺，不能一揽子的选择材料和施工。

● 来自窗外的噪音

目前市场上常见的中空玻璃窗的隔音效果并不好。住在靠近马路两侧楼层不高的住户可以安装专业的隔音窗。而住在楼层高的用户则可以考虑在窗户上挂厚厚的窗帘来隔音，也可以挂上特制的隔音被（Sound Blocking Quilt）或隔音窗帘（Acoustic Curtain）。

如果窗户本身缝隙不严，导致隔音效果不好，但又不想再更换窗户，可以在窗上安装透明的玻璃插板（Window Inserts）。这种插板密闭性好，易安装，适合租客。

● 来自隔壁的噪音

隔壁邻居的吵闹声音，也可能透过墙壁传过来。这种情况下，可以在墙上制作轻型隔音墙体，可以有效减弱噪音。不过前提是要根据噪音量和噪音的主要频点来确定隔音方案，在墙壁旁摆放书架或挂厚厚的盖毯，也可以稍微减弱来自隔壁的噪音。

房间里的声音会在坚硬的表面来回反射，但是会被柔软的物体表面吸收。沙发、地毯等就可以有效吸收房间内声音的反射次数，降低房间内回音和稍微改善房间内噪音的情况，如感到影响到生活，还是尽可能的选择专业公司来进行隔音施工。

● 来自门的噪音

家用卧室门种类不同，隔音效果也大不相同。家用门分为四种，空心门（Hollow Core）、实木门（Solid Door）、实心门（Solid Core）、隔音门。重量上，空心门最轻，实木门其次，而实心门和隔音门和是由复合木制成，密度最大，也最重。

隔音效果方面，隔音门隔音最好，因为密度高，具有隔音空气腔体，隔绝声波的效果就好。实心门其次，密度高，但缺少空气腔体，隔音效果稍次，实木门比实心门隔音效果更弱，根据木头种类不同，隔音效果也不同。松木等软木制成的实木门隔音效果较好。空心门隔音效果最差。

实木门价格最高，受潮可能会变形，但是可以转卖，而且有复古的美感。实心门和隔音门价格居中，隔音效果最好，缺点是太沉，很难自己安装。

如果声音是透过门底或门边的缝隙传过来的，可以给门底加密封条（Weather-stripping），专用隔音门档。美国的门缝挡里有些还塞有雪松木片，会散发出怡人的木香。

农业技术与装备期刊官网

中外食品工业官网

名汇杂志社