相信每个妈妈们都经历过孕期大补特补的阶段，一些作为过来人还安慰新准妈妈们：“多吃点儿吧，那样才有力气生孩子”。同时，很多第一次当妈妈的心里也很担心营养跟不上，会影响孩子的发育。那么，孕期真的是补的越多就越好吗?其实这种观点是不对的，孕期如何进补是要根据准妈妈自身情况而定的。那么，对于孕期进补还有4个误区，提醒准妈妈们不要误进才行。

一、孕期进补不是越多越好

1、缺啥补啥，听从医嘱。

从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。

2、胎儿过大，母婴辛苦。

当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。

二、孕期进补的注意事项

1、食补优于药补。

对孕妈们来说，食补是最好的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。

2、进补需根据体质。

对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。

3、进补重在营养平衡。

孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。

三、孕期常见的错误进补法

1、大量服用人参。

人参中含有能够使人体产生兴奋的多种化学成分，食用之容易影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。

2、吃大量桂圆保胎。

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

3、常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药。

如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

4、盲目吃药膳。

中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是通过药物、食物、调料等配合，在中医指导下精制而成的用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，极易对胎儿产生不利影响。

5、吃动物胎盘安胎。

民间不少孕妈们都信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。其实，一学生上所用的安胎针，补充的是一种称为“孕酮”的东西，这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

四、孕期宝宝最需要的营养

1、铁质。

孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。

2、锌质和维生素B12。

肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。

3、脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)。

脂肪酸能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育，植物油(菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。

4、钙质。

怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。

每个准妈妈其实都被很好的照顾着，不用担心吃的不好，营养不够。怀孕虽然是一个特殊的时期，但也要正常对待，不能过分进补，以防营养过剩，造成不必要的伤害。同时，在孩子的健康问题上，作为父母的才最应该多关注一些才是。脐带血由于含有丰富的造血干细胞，关键时刻可用于移植治疗多种疾病，为了孩子未来的健康考虑，不妨提前做好准备在宝宝出生时留下这份珍贵的脐带血。

正规海外医疗咨询

成都海外医疗服务中介

美国安德森看病咨询怎么样

美国看病服务中介公司