美食小贴士育儿宝宝胃口小吃东西少这样吃可
春天万物生长，也是孩子长高的好季节，特别是在北方四季比较明显的地方，春天更加促进孩子身高不可错过的季节。
菁妈前段时间写了一篇文章说，并不是说孩子吃得多就长高，孩子吃多可能还会导致孩子发胖，而孩子发胖更可能导致孩子长不高，因为孩子吃进去的营养都用来长肉了，还会导致骨龄提前。
而一个网友在下面留言说：你们怕孩子吃太多不长，但是我的孩子胃口小肉都不长，更不要说长高了。怎么办呢？好担心孩子以后成为小矮人啊！
有些孩子确实是胃口比较小，我们说一般孩子6个月一天要喝1000毫升的奶，但是有些孩子就是胃口好也只能喝上700毫升左右。胃口不太好时一天就喝600毫升。
对于胃口小的孩子，我们也要给更多的关注，主要从以下三个方面进行
1、选择食物一般和长高有关的营养素主是就是蛋白质，碳水化合物，维生素三大类。
而这三大类营养素中也在很多食物可以选择。
比如说蛋白质主要就是我们的鱼肉，畜肉，禽肉，蛋类，还有奶类，孩子不喜欢吃肉类的还有大豆类以及一些菌菇类。
如果孩子不喜欢喝奶，那也可以给孩子吃鱼或者肉类，而钙不足时可以考虑给孩子吃钙片。
而碳水化合物也就是我们的主食，比如大米饭，面条，馒头都是碳水化合物。还记得奶奶说爸爸小时候没有饭吃大多吃红薯，而有些国家的主食是土豆。而我们中国在南方主要吃大米，而北方很多地方吃面食。
比如有些孩子不喜欢吃饭，但是可能孩子会喜欢吃面，馒头那就可以选择孩子喜欢吃的来给孩子吃。
而维生素类有各种各样的蔬菜水果，蔬菜种类多，各种绿叶蔬菜以及一些瓜类都可以给孩子选择。菁菁小时候最喜欢吃的蔬菜就是丝瓜和茄子，我们也经常给她做着吃。
孩子在小的时候不怎么吃蔬菜时每天也要吃一些水果。苹果香蕉都可以。
2、创造良好地用餐氛围菁妈一个朋友最喜欢的吃饭时教训孩子，导致孩子每次吃饭都是压力很大，孩子长得瘦瘦小小的，每天吃饭都想着怎么吃得更快一点，不要让妈妈再骂了。
孩子心情不好的时候，胃肠也会比较紧张也会导致孩子胃口不好，消化不良。所以吃饭要让孩子心情好一些孩子才能胃口好，消化棒。
而且吃饭时尽量减少外来的干扰，比如有些家庭喜欢一边看电视一边吃饭也是极不好的一种习惯，我们看电视时大脑就需要运转，而血液都到大脑去了那么胃肠里的血液自己就会减少，很容易导致消化不良。
而且家长要以身作则，专心吃饭，不要一边吃饭一边看手机。
3、培养孩子的饥饿感培养孩子的饥饿感，对于促进孩子的食欲非常重要，很多家长说：孩子都这么瘦了，这餐没有吃饭，等下就吃点水果或者是饼干吧，不能饿着孩子。
事实上，孩子饿一饿是有好处的，饥饿感会刺激生长激素的分泌，所以不要强迫喂养反而有助于孩子的生长发育。
菁妈寄语：对于孩子的身高我们从小就要注意，给孩子更有利于身高增长的食物和饮食习惯。
