都说女人难，做母亲的女人更难，如果另一半无法给女人帮助那就难上加难。曾经看过一则视频：女人如愿的嫁给了心爱的男人，他们在亲朋好友的祝福下进入人生的第二阶段。刚开始男人疼惜女人，对女人百依百顺，很快他们有了爱的结晶，进入三口之家。女人为了照顾孩子，辞职在家，男人事业越来越忙碌，女人无悔地为家庭付出一切。

男人后来回家时间越来越晚，女人为照顾孩子常常无法准时吃饭，当把孩子哄睡想吃个饭，孩子的哭闹声又结束了这一切，当女人在卫生间时，孩子在门外哭喊。在一个风雨交加的晚上，孩子生病发烧，女人着急，手足无措打电话给男人，电话那头的男人跟同事在KTV喝酒玩乐，对女人表现的极度不耐烦，女人无奈只好自己冒着风雨带孩子去医院。半夜孩子退烧，女人安顿好孩子，坐在客厅沙发上，男人依旧没有回家，女人无助地低声痛哭。后来有次女人无意间发现男人和另一个女人在车里亲密，女人大吵，但是男人摔门而出。

第二天女人抱着孩子出门，却发现路人用异样的眼光看着她，她这时发现她的衣服上有一块孩子吃饭弄脏的污渍。女人慌乱地用书包背带遮掩，那种羞愧让人印象深刻。

在这种丧偶式育儿中，女人很容易患上抑郁症，对于丈夫的失望，让她们如同坠入深渊。可是她们又无法与丈夫离婚，只能默默忍受，而丈夫的所作所为又让女人心怀不甘，女人的心情往往就被男人影响，女人后悔，悔不当初，然后哭诉，慢慢地成为一个被负面情绪覆盖的“黄脸婆”。

女人痛苦往往因为不甘和悔恨“过不下去，有离不了”是很多家庭的写照，为了孩子他们没办法分开，所以就互相折磨，痛苦。女人后悔自己曾经的选择，对现在生活的不甘，无法获得快乐。

女人要想摆脱这种情绪，其实首先要做的就是“认命”。既然离不了，那就认命吧，就这样过下去。每个都要为自己错误的选择付出代价，而这个男人是自己选的，不论好坏，结果都要自己承担。世上没有后悔药，有的只是硬着头皮继续生活。

首先要把自己的心态调整，把这段婚姻作为错误的代价承担起来，这样女人在遭受不公的时候就会更加冷静去处理自己的情绪。我们都知道女人的健康，情绪影响很大，情绪低落，内分泌就容易失调，就容易失眠，不断恶心循环。

“认命”是自己跟自己妥协，不让自己陷在悔恨和不甘的情绪之中，只有认命了，才会有“改命”的机会。承认自己的错误，接受惩罚，然后涅槃重生。

“认命”之后要懂得改变认识错误，承认错误，接着就是弥补错误。婚姻不像别的，错了就改，它包含了太多的自己无法左右的因素，因为有孩子，很多时候女人必须要维持表面的婚姻。但是在这个有名无实的婚姻里，女人可以选择过好自己的生活。

1、不让男人左右心情

婚姻里，很多女人失去自我，男人牵动着女人的心情，影响女人的情绪。当女人经历丧偶式育儿时，既然对男人已失望透顶，那就应该不要抱任何希望。给自己一个信念，没有男人，一样能行，没什么大不了，不抱希望，就不会失望，在这个过程中，女人就会变得强大。而且男人帮或者不帮你，都不会影响你的生活节奏，用心抚养孩子，并陪他长大。

2、不管多累，挤出时间做自己快乐的事

看个电影，读本小说，即使每天只能读一页，电影只能看一幕，可是那片刻只属于自己，让自己快乐。有些人喜欢美食，也有人喜欢养花，还有人喜欢听歌，找一些自己爱的事，让自己快乐。

3、学一点理财，存点私房钱

很多家庭主妇，她们常常就停留在家庭上，两耳不闻窗外事，对别的事情一窍不通，被时代抛弃。其实即使在家，主妇也可以多学习技能，多接触外面的世界，给自己未来多一些选择。

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