世界杯喝水音世界杯为了让比赛更精彩居然强
距离2018年俄罗斯世界杯开赛还有53个小时，全世界的球迷已经蠢蠢欲动，都等待着这场4年一次的足球盛宴。
图片来自网络：2018年俄罗斯世界杯
今年世界杯的第一场开幕赛将在北京时间6月14日晚11点在莫斯科卢日尼基体育馆举行，东道主俄罗斯将与沙特阿拉伯开始。
图片来自网络：卢日尼基体育馆
因为足球比赛时间较长，为了保证比赛时的天气情况，一般在下午和晚上进行。但是由于一些举办城市夜间温度也很高，为了运动员的身体健康，世界杯开创了“喝水时间”让运动员及时补充水分，快速恢复体力。首次“喝水时间”出现在2014年巴西世界杯G组小组赛第二轮葡萄牙和美国的比赛时，当比赛进行到39分钟裁判暂停了比赛，双方球员下场喝水。
图片来自网络：葡萄牙与美国比赛
至此之后，只要比赛气温达到32摄氏度，就必须设置喝水时间，无需再等待医疗人员的决定。如果违规国际足联将被罚款9万美元。
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专业人士介绍，在温度达到32摄氏度，湿度达到60%，在室外活动运动的人就要当心热射病了。 热射病，俗称中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。
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发病前期往往伴有头痛 、 眩晕 和乏力等症状，这时及时饮用将食用盐融入冰川水饮用就可快速缓解症状。小分子团水可以通过细胞上的水通道进入细胞，及时将水分和钠离子输送到细胞内部，补充所需能量。
运动时需要及时补充水分
除此之外，发生意外时，迅速脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身，也有助于降低患者体表温度，缓解症状。
立夏以后，全国大部分地区开卡器高温模式，需要在高温环境下工作一定要注意周围环境的通风，穿着轻薄透气的衣服， 加强防护措施，避免直接暴露在阳光下，还有最重要的一点一定要多喝水，特别是小分子的冰川水更易补充水分哦！
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编辑：小宇宙
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