世界杯后补身体熬夜看世界杯身体出问题这些
发表于：2024-06-05 15:06:47
来源：蓝莓资讯
第二十二届世界杯终于举行啦！从（北京时间）11月21日0时开始，一直持续到（北京时间）12月18日23时。
不少小伙伴们为了不错过任何一场球赛，都开始熬夜看球了。但是熬夜对身体健康影响是很大的，一起看看熬夜之后有什么补救措施可以做一下！
熬夜伤肝肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是我们人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
所以在世界杯期间，经常熬夜的我们，为了养肝护肝，可以试一试 陈皮+蜂蜜
新会陈皮15克、半夏9克、蜂蜜20克
做法：
将陈皮、半夏洗净，晾干或晒干，陈皮切碎或切成丝，半夏切成片，一同放入砂锅中，加水浸泡透，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，待其温热时调入蜂蜜，拌匀即成。
二、新会陈皮麦冬茶
新会陈皮5g、麦冬10根左右、红枣3颗、枸杞5g
做法：将陈皮提前用热水清洗干净，热水清洗陈皮还能起到醒皮的作用，然后将陈皮切丝，同麦冬、红枣、枸杞一同放入养生壶中，煮15分钟即可饮用。
陈皮红枣枸杞
大枣4、5枚，枸杞十余枚，陈皮两片
做法：将撕好的枣（记得去核）和陈皮一次性加入准备好的锅中，最后再加入枸杞。
盖上锅盖煮开，然后小火炖20分钟。
你们都学会了吗？世界杯期间也要好好照顾自己的身体哦~
