宝宝怎样健脾补肾养脾孩子冬天补肾一定要兼
肾，主生长发育，冬天养好肾，封藏好阳气，积蓄足够能量，春天才会有更多生长的力量，长得高，体质升级。
肾的能量来源于哪里？
肾的能量主要来源两部分，一个是父母给予先天的肾精；一个是食物进入身体，经过脾胃运化成的水谷精微，来不断充养肾精，所以我们会看到孩子因为肾的不断充实，身体不断飞跃成长。
这里特别注意到一点，食物进入身体，需要过“脾胃”这关的运化，才能发挥作用，最终滋养到肾。
脾胃，就是一个关键的关卡呀，过不了这个关卡，食物就堆积在那里，就是一场空欢喜，不仅没有补到肾，最终还要气血承担了这一切，它们要努力把食物垃圾运出体外。
很多肾气肾精不足的孩子，比如出现夜尿多、遗尿、生长发育缓慢、胆小怕黑易受惊、下半身发凉等情况，我们仔细观察就会发现，孩子同时存在脾胃不好的情况，简单来说是脾肾双虚，或者说中下焦能量不足。
脾肾同时不足的孩子，冬季第一重要事情依旧是补脾胃，然后适度温和补肾，补而不困脾。
些爸爸妈妈及老人家就会认为吃得多才能长肉，免疫力才好。但是，忽略了孩子的消化吸收问题，孩子反倒更容易生病，经常感冒咳嗽，睡觉盗汗，腹泻，便秘。这些问题，归根结底都是孩子的脾胃问题。
脾虚的孩子，都有哪些症状呢？
1、厌食，不爱吃饭
脾主运化，胃主受纳和腐熟。胃将吃进去的食物进行初加工，脾将运化后的水谷精微输送到身体各脏腑。当胃里的食物超出脾胃运化能力之后，脾虚无力运化了，导致腹胀，出现嗳气、恶心、呕吐等症状，小儿自然会厌食，胃口不好。
2、光吃不长
有些孩子胃口特别好，特能吃，但是吃什么拉什么；或者吃了不拉，便秘不吸收。这种情况就像小马（脾）在拉大车（胃），属于胃强脾弱。
3、积食
小孩子生长发育迅速，而脾常不足，运化功能较弱，如果生冷瓜果，油腻肉类，蛋糕甜品，零食摄入过多，超过孩子的脾胃运化能力，就很容易损伤脾胃而生病。
4、感冒咳嗽不断
一旦脾胃虚弱，就会导致小儿正气不足，负责肌肤腠理开合的卫气就会变弱，外邪稍有侵袭，感冒、咳嗽，就特别容易找上门，不彻底除根，往往容易演变成慢性咳嗽、过敏性鼻炎。
5、爱流口水
“脾在液为涎”，涎就是口水。脾掌管口水，口水的分泌，口水的量，口水往哪儿流都归脾来管。脾的功能乱套了，涎不该出来的时候却出来了，所以就会出现睡觉时流口水的情况。
孩子睡觉半睁着眼睛，也是脾虚的表现，因为脾对应我们上下眼睑的缘故。
6、盗汗，半夜容易哭闹
晚上入睡后经常出很多汗，排除生理性多汗原因外，中医一般称为盗汗，与阴虚有关。多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。
当孩子出现积食状况，就无法安睡，半夜容易哭闹，胃不和则卧不安。
7、便便问题多
脾虚不能及时代谢水液，导致小肠大肠干湿分离功能混乱，孩子就会出现腹胀，腹痛，便秘，腹泻等情况。
8、面色萎黄，四肢无力
脾虚则气血生化无力，当气血不足以濡养头目面色，脸色自然会蜡黄。此外，脾主肌肉，脾虚的孩子往往要么消瘦，要么虚胖，与肌肉结实是无缘的。
如果你家孩子存在以上的症状，就要好好给孩子调补脾胃了！调理重在平时对孩子的养育习惯，饮食节制，忌生冷瓜果，多吃健脾食物。保持适当的运动，保持孩子的好心情，孩子的脾胃会越来越好的。
