宝宝怎么养好肾脏功能呢宝宝缺钙吗怎么给宝
上一篇文讲了钙对宝宝有多重要，那么很多家长就问了，既然这么重要，想给宝宝补，但我无从下手呀，今天小编就来说说要怎么补，搬好板凳听课啦~
首先，要判断宝宝是否缺钙①可以抽血查血钙吗？可以，但不是很建议，需权衡利弊，因为血清中钙的含量低，且受钙摄入及钙调节影响，因此如果只是为了看宝宝有没有缺钙，那抽血查血钙就不是很值得了。
②可以尿检查尿钙？可以，但不建议，尿钙是肾脏排泄钙和再吸收钙平衡的产物，受机体钙代谢的影响较大，尿钙不但与膳食钙摄入有关，也与膳食钠和蛋白质摄入密切相关，还受尿量、钙需要量及肾脏功能的影响。因此，在作为钙营养状况的评价时不是理想的推荐生化评价指标。
③可以抽血检测离子钙吗？可以，但不建议，离子钙检测主要是以检测身体电解质改变为目的，而且钙含量极少，因此不建议。
④可以抽血检测骨碱性磷酸酶吗？可以，需视病情而定，骨碱性磷酸酶在儿童期可作为营养性佝偻病的早期诊断指标。
⑤可以行骨密度和骨矿物质含量检查吗？可以，但需权衡利弊，检测骨矿物质含量的方法有多种：包括X线光密度法、单光子吸收法、双光子吸收法、双能Ｘ线吸收法、定量CT法、定量超声技术等。
其中双能X线吸收法被认为是评估人体骨矿物质含量而间接反映人体钙营养状况的较理想指标，已得到世界性的公认，但它不能反映骨的结构，不能反映骨强度及韧性，且该检测设备价格昂贵，仍有对放射线伤害的隐忧，因此不太建议。而定量超声骨密度检测具有价廉、便携、无放射性等优点，近年在国内医疗保健机构广泛开展应用，还能更好地反映骨骼的健康，但受骨骼弹性、结构等影响，还不能算是金标准。
因此，判断一个宝宝缺不缺钙，关键是要结合宝宝的钙摄入量、有无缺钙表现、生长发育情况、生化指标及影像学结果共同判断。
宝宝有缺钙的表现了或者已经确定宝宝缺钙了，就得给她补钙，如果缺钙不严重，可以通过饮食增加钙的摄入，如果缺钙严重，还需服用钙剂进行补充。想知道宝宝缺钙有什么表现，请点击给宝宝补钙到底有多重要？
怎么给宝宝补钙呢？①首先，看看儿童正常的钙摄入量，2013年中国营养学会推荐儿童膳食适宜摄入量：
②其次，如何通过食物来达到推荐的钙摄入量呢？
膳食钙的来源：①奶和奶制品是首选，奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。②豆类食品含钙量丰富且吸收较好，是除奶类食物外的又一补钙食物。③绿色蔬菜：常见含钙高的蔬菜有苋菜、油菜、荠菜、毛豆、芥蓝、西蓝花、空心菜等。④坚果、水果：芝麻、杏仁、葵花籽仁、无花果干等都是不错的钙来源。
根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，不同年龄段儿童每日所需奶量如下：
因此，坚持喝奶，达到摄入量，多吃含钙高的食物，基本上不会缺钙。注意早产儿、低出生体重儿、营养性佝偻病患儿在适宜摄入量基础上还需要继续补充，同时还需补充维生素D。
③最后，若需通过钙剂补充，那钙剂如何选择？
当饮食中钙摄入量不足时，可以补充钙剂以达到适宜的供给水平。目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。经国家药品监督管理局批准的常用钙制剂相关特性见下表：
因此，在钙剂选择时，根据宝宝具体情况进行选择。在钙剂成分上，首选碳酸钙；在钙剂性状上，婴幼儿选择颗粒剂、口服液，儿童选择咀嚼片。
补钙要注意什么？①蛋白质、磷肽可以促进钙的吸收，故补钙时最好有蛋白质的摄入；②植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的吸收，故补钙时不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食同时进餐；③补钙同时应注意促进钙吸收和钙代谢的维生素Ｄ、维生素K2的补充，以及微量营养素铁、锌的补充；④ 乳糖有利于促进钙的吸收；⑤维持长期充足的钙摄入可以增加骨密度，较短期大剂量的钙剂补充效果更好，建议补钙到2-3岁。⑥补钙最好晚上睡前服用。
钙不是越多越好，钙过量有什么危害？大家都知道宝宝容易缺钙，需要补钙，就会盲目地补，导致补钙过量，出现便秘、浮肿、多汗、厌食、影响锌和铁的吸收、高钙血症、血管钙化、肾结石等不良后果。防止钙过量的最好办法就是严格按照医嘱进行补充，充分认识缺钙对健康不利，选择正规的食物性钙源不会造成钙过量。
怎么预防宝宝缺钙呢？①鼓励母乳喂养，母乳是婴儿钙的优质来源。只要母乳充足，婴儿钙营养足够。②当因各种原因母亲不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养。③早产/低出生体重、双胎/多胎婴儿需额外补充钙，可采用母乳强化剂、特殊早产儿配方奶，或额外增加维生素D与钙补充剂。④当维生素D水平保持适宜时，应每日摄入牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要，大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。⑤加强户外活动，增加日光照射，可以选择早晨和午后，同时预防维生素D的缺乏。
希望文章能够解答各位宝妈宝爸们的大多数问题，随后推出关于补充维生素D的文章，大家可以在评论区提出需要解答的问题，到时候替大家解除困惑，欢迎阅读。
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参考文献：
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