健脑护肺食谱：鲑鱼南瓜粥
发表于：2024-05-10 14:28:23
来源：蓝莓资讯
健脑护肺食谱：鲑鱼南瓜粥
鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多，南瓜可以说是润燥的佳品，而在保护肺之余，鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。下面就一起来看看这道菜的做法吧。
食物原料：
南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
制作方法：
1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。
2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
食谱类别：
十个月宝宝食谱
营养经：
鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。
