5个健康生活小常识。

·第一拉屎不要用力，拉的出就拉不出就走。你在那用力挤是没用的，不但容易挤到爆血管，而且容易让你长痔疮，不是开玩笑的，好危险。你不知道有多少人挂在马桶上，如果你真的拉不出，你就要改善肠道的健康，而不是在那里挤。

·第二不要发脾气，但也别憋着，是真的要想通一件事。所以你这个人如果很容易发脾气，一激动肾上腺素分泌，皮质醇分泌，让你心脏也不好，肠胃又也不好，全身都不好，血管也不好。

·第三早上起床别急着嘣一下就起来，上班，好赶，快点又嘣一下又风风火火，别急着去做这些，你整个人这个时候还没"开机"，你强行"开机"很容易伤到身体，伤到这。

·第四不要这么努力工作了，加班加点你整个人的负面激素，就会伤害你的身体，好容易出意外。好多人都是在加班加点的时候出意外的。

·第五千万不要胖，保持一个匀称的身材。你想看霆哥什么身材，就看首页那几个视频。太胖的人就容易打呼噜，容易在睡梦中呼吸就暂停，好可怕。

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