孕妇能否吃桃子 孕妇吃桃子的好处

桃子，属于一种味甘温性水果，不仅多汁美味，果肉软嫩鲜甜，还含有各种丰富的营养物质，具有很好的生津养阴的功效，那么孕妇能不能吃桃子呢?答案是肯定的，孕妇适当的吃些桃子是有好处的，桃子中含有丰富的铁元素，对于孕期补铁是非常好的食物之一。桃子除了可以帮助孕妇补铁之外，孕妇吃桃子的好处还有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍。

1、防止贫血、预防便秘

桃子的营养价值丰富，其含有大量的钙质、磷、蛋白质、脂肪、铁等元素，属于含铁量和果胶比较多的水果，因此，孕妇适当的吃桃子可以防治贫血的发生，同时因为桃子汁多，能补充身体所需的水分，润滑肠道，可以预防便秘的发生。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果，而且营养丰富，对于治疗肺虚咳喘有很好的疗效，对于一些患有呼吸系统疾病的孕妇来说，可以吃些桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素

桃子含有丰富的各种维生素，孕妇吃桃子可以补充身体所需的各种维生素，尤其是维生素B和维生素C，但是需要注意的是，孕妇在吃桃子时最好能削皮再吃，以避免桃子皮上含有防腐剂。

4、降低血压

桃子还能帮助降低血压，对于妊娠期患有高血压的孕妇来说，适当的吃桃子能帮助降低血压。

5、缓解孕期水肿

因为桃子中含有大量的钾元素，而钠元素则相对较少，所以能够帮助缓解妊娠期水肿，尤其是孕妇在孕晚期时下肢水肿严重，可以每天吃适量的桃子缓解这种情况。

孕妇吃桃子虽然好处很多，但是仍需注意，桃子不能过量食用，因为桃子性温，孕妇本身体内热量也就大，如果多吃桃子会容易造成"上火"的现象发生，增加孕妇流产、早产的风险。所以孕妇每天最多只能吃1~2个桃子，切不可贪吃。

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