42个生活小常识讲座心得分享几点老年护理
#养老手册#父母都已耄耋之年了。日常活动百步之内，都有基础病，眼睛视力下降明显。我照顾父母现有两年了，这里分享一下我的家庭版养老手册，日常生活中对老人护理、生活知识方面的心得。
一、日常饮食养老:每天一日三餐食材我负责搭配，上了岁数老人饮食也简单，无需太多量，主要易消化、粗细粮比例合理，有营养，蔬菜新鲜，时令水果，口味要清淡，督促定时饮水；少盐、少糖、少油、少食腌制品。这里需要注意:
1.一些食物对基础病有影响的禁忌要知道。如:糖尿病、高血压、痛风等；
2.防止饮食过程中突发情况。老人不要直接食用刺、壳多的鱼虾蟹，吃时可以深加工成丸或泥等；有大块骨头的鸡、鸭、牛、羊、猪肉要脱骨改刀，小块食用；
3.冰箱不是保险箱，防止食物霉变，过期。冰箱取出的食物要二次加热食用。
二、日常活动养老:在户外适当运动主要就是到楼下同其他大爷大妈唠唠嗑；在户内做一些力所能及的家务。这里要注意:
1.上、下楼要扶楼梯护栏。及时清理楼道内障碍物防止滑跌。出门鞋子要跟脚防滑。走稍远路要有人陪同；
2.在家里，有些地方要安装一些安全扶手如厕所；
3.爬高摸低的事不要干，千万不能做；
4.坐的椅子要牢固，不能坐在椅子上打盹；
5.家里边边角角那些尖锐钝的物件收好或贴上防撞贴；
6.家里照明要到位，夜间要安装夜行灯，方便起夜；
三、日常用药养老:老人都有基础病，需要长期服药，药品每月我负责到医院取药，并分类放好。
1.每天把吃的药放到专用药瓶内，一天的量，这样不易忘记服用；
2.各类药服用的时间要控制好；
3.定期清理药箱，过期药一定要清理；
4.根据药品的说明要求来储存药品，特别是糖尿病的胰岛素要注意。
四、日常卫生养老:保持家里通风换气干净整洁，个人卫生要注意。
1.天热老人要勤洗澡勤换衣服；
2.天凉注意保暖；
3.床单被套要定期洗，被褥经常晒；
4.定期修剪指甲、理发；
5.早晚漱口保护好牙齿；
五、家人也要熟悉一些养老的急救知识如:海姆立克急救法、烫伤、骨折、中风救急法等。另外要经常提醒老人用水，用气、用电的安全，平时只要发现有隐患的地方，一定要在第一时间处理。日常也要给老人灌输一些防诈骗意识，不能贪小便宜。
总之老人养老要有良好作息习惯，保持积极阳光的心态，多晒晒太阳，吃的健康、睡的安心、运动适度。儿女有空多陪陪。
我们父母赶上了好时代，颐养天年太幸福了！



