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春分后养生要养“未病”早春

发表于:2024-04-19 09:10:36 来源:蓝莓资讯

春分后养生要养“未病”早春

春分后养生要养“未病”。最近气温骤升,让很多人喜滋滋的,马上就脱下厚重的棉衣,穿上亮丽衣服,给春天涂上一抹亮色。但春分后,气候总是咋暖还寒的,婴儿脸,说变就变,因此还是要预防疾病,养生要以养“未病”为主。

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小,要防痛深扰"的说法。

春分后养生要养“未病”

在中医中,春分天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的"亚健康人群",要注意防范未来可能出现的"未病",建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不易太早,9时后较为适宜。

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