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上班族午睡怎样睡出健康职场健康

发表于：2023-08-14 11:04:21 来源：蓝莓资讯

上班族午睡怎样睡出健康职场健康

白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

现象：夏天午睡趴着仰着怎么睡的都有!

在经三路财富广场上班的小王，中午吃完饭后，喜欢趴在电脑桌上，枕在手臂上伏案而眠。一觉醒来，小王觉得腰酸背痛

，手臂发麻。小王觉得这一觉睡得还不如不睡呢。

小王的同事小李比较赞成仰卧的姿势

，每次中午都爱仰卧在椅子上进入梦乡，这种睡姿是正确的吗?

分析：两种做法都不正确

“很多上班族喜欢用手臂当枕头趴在桌上午睡

，这种做法是不正确的。”医生说，伏案睡觉会压迫上肢神经和胸部，影响呼吸，如果经常这样会引起尺神经炎，在临床上也接待过这样的患者

。伏案午睡不正确，但小李仰卧的做法也不正确。长时间仰着睡会使颈部前区位生理曲度变形，肌肉劳损，引发颈椎病。