老年人应该注意牙齿的保健

在日常生活当中，老年人需要注意自己的牙齿变化，避免造成牙齿脱落

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，而且，很多的时候老年人不能吃，冷的食物也吃不得，很容易造成牙齿受到影响。我们应该注意牙齿的保健方法，那么，老年人应该注意日常牙齿的保健。

1、避免磨损莫忽视

有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重

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，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

2、牙齿缺损及时补

据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病；老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

3、良好习惯是关键

（1）老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要

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。

（2）一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除。

（3）应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

（4）要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。

（5）对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。

（6）有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

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