夏天肠胃易不好 饮食4宜5忌不得不知胃病

夏日炎炎，很多人喜欢吃一些冷饮，这就导致了肠胃容易出问题，肠胃不舒服什么食物比较适宜，什么食物又是不可以吃的呢?如果不加注意，肠胃病恶化对身体是极有损害的哦，下面就和小编一起来看一下肠胃不好的饮食原则吧。

肠胃不好吃什么?

1、肠胃主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

2、味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。

3、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。

4、味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。

肠胃不好什么食物不能吃?

除了知道吃什么对肠胃好，我们也要知道哪些食物肠胃不好时是要避免食用的。

1、避免吃粗纤维食物如粗粮、芹菜、韭菜等，这些东西吃了会破坏胃粘膜，出现胃溃疡

2、避免吃地瓜、甜点及糖醋食品等，过酸导致胃酸过多，可能导致胃穿孔，所以要少吃这些东西

3、避免吃易产气食物，如生葱、生蒜等;吃的过多，可能使胃胀气加重，导致胃痛

4、避免吃生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等，冷的东西容易刺激胃，导致胃痉挛，产生胃痛

5、避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也会刺激胃，使胃痉挛

在夏季，为了自己的健康，不可以太放任自己吃一些冷饮，尤其是本身肠胃就不好的人，更要注意自己的饮食状况。

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