月经前后饮食宝典 让你“月月顺”

我们都知道月经过于提前和过于推后都是一种病态的反应，那么如果月经推迟或提前我们应该吃什么才能调节这种状态呢，下面我们一起来看一下：

月经前后饮食宝典让你“月月顺”

月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。

月经来时：可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经过后：容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲恢复。

通过上面的文章我们知道了，在月经前后应该吃什么，希望对大家有所帮助，月经期是女人特殊的一个时期，这个时期的饮食和保暖一定要注意。

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