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养生保健春为首胃虚首选山药粥春

发表于：2024-02-28 12:00:52 来源：蓝莓资讯

养生保健春为首胃虚首选山药粥春

现在春天到了，很多朋友开始注意对身体的保健调理。春季虽然是养生的最好季节，但也是百病多发的季节，时冷时热的温差变化让肠胃也折腾不起，胃虚就成为我们身边常见的症状，接下来小编为您传授春季胃虚该吃什么，让你好好享受这个穿暖花开的季节。

胃虚属于一种亚健康，需要我们通过饮食来慢慢调理，一些寒性食物也最好少吃，多吃一些开胃易消化的食物。

山药味甘性平，小孩脾胃虚弱，没有胃口吃饭，并且时不时的腹泻，吃点山药是最好不过啦，也可以用它煲汤、煮粥，味道也是很好的。

莲子可健脾益气，并且止泻。莲子分为两种，一种是有心的，一种属于没心的，莲子的心哭，可以吃的时候把心去掉，这样口感较好。

大蒜也非常好，但是吃太多的话会刺激胃，少量的吃就可以，能够降血脂，提高免疫机能，有开胃健脾的作用。大蒜唯一的缺点呢就是味道不好。

胃虚如果不及时调理，也会让我们的肤色暗沉，为了我们的健康还有肌肤，对待胃虚要及时的调理，同时我们也可以常服用B族维生素片，护肤消炎，维持肌肤健康。