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明日出伏三伏最后1天多吃quot3类qu

发表于：2024-02-18 16:09:46 来源：蓝莓资讯

明日出伏！三伏最后1天，多吃"3类"食物，养生"4防“及”8大误区"

8月25日周六

终于出伏了

8月25日三伏天结束

出伏代表由夏入秋，由热渐冷

阴阳变化的交替点就在出伏的这1天！

出伏养生多吃“3类”食物

一、多吃碱性食物

出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。

二、多食用酸味食物

多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用！

三、多摄入滋阴润燥食物

秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。

出伏养生“4防”

出伏养生“8大误区”