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包子的热量稀饭和包子哪个热量高一点

发表于：2024-01-09 09:54:05 来源：蓝莓资讯

包子的热量稀饭和包子哪个热量高一点

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道包子和包子哪个热量更高。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

100克包子的热量为234卡，爬楼梯需要一个多小时才能完全消耗100克包子的热量。其实包子的热量比较高，尤其是肉包子。

包子的热度

一百克包子有234卡路里，相当于一百克热干面。虽然馒头的热量比较高，但是因为吃馒头的时间是在人体新陈代谢最旺盛的早晨，所以吃热量高的馒头是不会发胖的。

爬楼梯需要一个多小时才能完全消耗掉234卡路里的热量。所以早餐最好只在早上吃馒头。中午和晚上最好不要吃包子。

吃包子的时候，也一定要注意摄入量。一次最多吃两个肉包子，或者一次吃三个菜包子，最多不能超过三个。

包子和米饭哪个热量高

与米饭相比，馒头的热量更高。因为一百克馒头的热量是234卡，而一百克米饭的热量是116卡。但在一天中，人体消耗的米饭比馒头还多。

所以从这个角度来说，米饭的热量还是比较高的。因为馒头基本上只在早餐吃，而米饭是人体一天的能量来源。所以，米饭吃多了会胖。