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月子减肥方法有哪些

发表于：2024-01-08 17:31:33 来源：蓝莓资讯

月子减肥方法有哪些

很多女性都发现自己怀孕到坐月子，这个时间身材一直都没有恢复到原来的样子，但是我们都知道，因为女性在怀孕做的过程当中，过多的摄入一些营养物质，所以才容易导致一些热量过多堆积造成肥胖，而在月子时期的时候还要哺乳，所以自然而然不能够盲目的减肥。

颈部　　1向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，慢慢地抬起头，再向后仰头，仰到极限为止。交替反复做10次。

2向左右歪头，尽量的使耳朵贴近肩膀。交替反复做10次。这样做，会使你有一种嗓子发热、眼睛发亮的感觉。

手指关节

1、手握拳，手指一个一个地向外张开，同时按前后一个一个地收回，就像弹琵琶的轮指。使手指的活动越来越快，这种练习如果长久地坚持下去，对于大脑也是很有帮助的。

2、手指尽可能地向外张开，感到手心发胀，手指发热时，再将手指同时慢慢放回，握成拳状，使劲握一会儿之后迅速张开。起初做10次逐渐增多。