夏日不宜喝冰镇凉茶
发表于：2023-12-12 17:02:39
来源：蓝莓资讯
夏日不宜喝冰镇凉茶
夏日喝凉茶有哪些讲究呢?炎炎夏日喝上一杯凉茶是如此的享受，但是中医养生专家指出喝凉茶也是有讲究的，夏日不宜喝冰镇凉茶。你知道这是什么原因吗?
夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后喝，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。
另外，中医专家还指出，中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。
由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。
夏日不宜喝冰镇凉茶你记住了吗，最后小编提醒睡觉和空腹的时候都不要喝凉茶哦!
