惊睡懒觉带来的两类疾病
发表于：2023-11-03 10:43:34
来源：蓝莓资讯
惊！睡懒觉带来的两类疾病
随着生活水平的提高，很多年轻人越来越懂得如何享受生活，总是喜欢睡懒觉。睡懒觉是一种很不好的生活习惯，对身心健康是很不利的。那么睡懒觉会给我们带来哪些危害呢?下面小编为大家介绍睡懒觉带来的两类疾病，请大家认真阅读以下信息。
风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
