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治疗睡觉的方法之按摩的功效

发表于：2023-10-09 15:11:13 来源：蓝莓资讯

治疗睡觉的方法之按摩的功效

不分季节不分年龄，几乎很多压力大的朋友们晚上总是睡不着，白天又感觉没精神，出现头晕头痛身体乏力，这就是所谓的失眠症状，一般来说人不会无缘无故的失眠，大多数都是因为平时工作压力大，精神太过于紧张情绪不稳定所造成的主要原因，这些原因困扰着我们多年让我们无法安睡，我们了解一下治疗睡觉的方法是怎样的?

按摩穴位治疗失眠的方法

1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。

2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作

用。

3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍和目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷和枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。

、用双手拇指罗纹面紧贴在

两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。